有些疾病和伤害是无法避免的，但许多健康问题来源是可以避免的：根据密歇根大学的一项研究，雇主支付的每四美元医疗保健费用中，有四分之一与不健康的生活方式选择或吸烟、压力和肥胖等状况有关。那么你如何在工作场所鼓励健康呢？尝试以下九种想法中的一种（或多种），开始一起健康起来。
1）一起做瑜伽。
由于瑜伽有多种形式和改良，任何健身水平的人都可以 令人愉悦 按行业划分的特定数据库 的健康理念 练习瑜伽，从新手到健身专家。瑜伽有很多好处，从缓解压力到促进血液循环，而且不需要太多空间，而且你真正需要的唯一设备就是一张垫子，这使它成为办公室现场锻炼的完美运动类型。许多瑜伽老师提供私人团体课程，如果你的员工中有一位获得认证，他们可能愿意带领你们其他人进行午间瑜伽。
2）组建健身俱乐部。
并非所有类型的锻炼都可以在办公室进行，但这并不意味着您的员工不能一起做。进行调查，了解每个人喜欢做什么，然后为最受欢迎的选项提供报名。步行、跑步和骑自行车会受到很多关注，但其他基于工作室的选项（例如 CrossFit）可能也会有很多粉丝。看看您是否可以通过为您最喜欢的活动之一创建一个小组来引领潮流。
3）提供健身房折扣。
并非所有人都想集体锻炼，这完全没问题。对于那些将健身时间等同于个人时间的人，看看你的公司是否可以为当地健身房或健身工作室提供折扣。健身房会员费可能很贵，你的健身狂热员工肯定会喜欢每月费用的折扣。另一方面，如果有人想注册他们的第一笔会员资格，高昂的注册费可能会阻止他们这样做——但公司折扣可以消除这种进入障碍。
4）开始挑战健康目标。
设定公司中每个人都可以努力实现的可实现的健康目标，是鼓励健康 令人愉悦的健康理念 行为和同时加强团队凝聚力的好方法。每天的步数是一个很好的目标，活动时间、每周锻炼次数、每天喝多少杯水以及晚上睡眠时间也都很不错。虽然许多工作场所也赞助减肥挑战，但并不是每个人都能参与到这些挑战中，所以尽量选择一个每个人都可以一起完成的挑战。
5）激励他们戒烟。
我们都知道吸烟有害健康，但尼古丁的成瘾性使戒烟变得困难。然而，公司可以通过激励员工来发挥重要作用，帮助他们戒烟。一些组织为不吸烟或计划在不久的将来戒烟的员工提供健康保险费折扣，而另一些组织则为参加专门帮助吸烟者戒烟的计划的员工提供折扣。还有一些公司，如通用电气，提供直接的现金奖励，这可以鼓励多达三倍的员工成功戒烟。
6）创建办公室食谱。
买菜和做饭都是很耗时的活动，但在你考虑做饭之前，你必须决定做什么菜。制定膳食计划同样耗时，当你只想吃晚餐时，筛选成千上万种可用的食谱可能会让人精神疲惫。让员工轻松制定膳食计划，要求每个人都提交他们经过实践检验的健康食谱，用于公司食谱。如果你想让事情变得简单，可以在共享的 Google 文档中汇编链接，或者为团队中的每个人打印定制食谱，作为一份优雅的年终礼物。
7）提供健康的零食和饮料。
大多数办公室都会提供某种形式的餐饮选择，无论是标准咖啡机 什么是 hreflang 标签？如何在多语言 SEO 中使用它？ 令人愉悦的健康理念 还是每周提供的午餐。确保您为员工提供的零食和饮料健康均衡，并适应员工可能有的任何饮食限制或食物过敏。如果您的办公室已经注重健康，那么很可能至少有一个人已经遵循素食、纯素食、无麸质、原始饮食和 Whole 30 等特殊饮食，因此在订购一顿完整的餐点之前请先询问。
8）为他们提供合适的装备。
不要让员工的衣柜里堆满更多无用的公司物品，而是在季度或年度赠送时赠送健康礼物。品牌瑜伽垫、漂亮的跑鞋、不锈钢水瓶、健身追踪器和健康烹饪或零食盒订购都是员工一定会喜欢和使用的开箱即用的创意。这些独特的礼物将以最佳方式影响他们的记忆和健康。
9）鼓励休息。
不停地工作而不休息对身体、精神或情绪健康都 令人愉悦的健康 电子邮件线索 理念 不利。以身作则，鼓励员工休息；每小时走动一次是一个不错的目标。有时也需要更长的休息时间，因此告诉员工最大限度地利用他们的带薪休假和病假，并在需要时休息。如果员工没有看到高层领导休息，他们也会觉得自己不能休息，所以要树立榜样，出去散步或休一天 PTO。
企业健康计划不应该枯燥乏味，也不应该让人觉得只是又一项待办事项。采用像这里列出的九种想法这样的创造性策略将鼓励员工做出健康改变，而不会感到压力过大，并将健康变成一项每个人都能团结起来的集体努力。